Kompaktkurs

Der nächste Kompaktkurs ist bereits in Planung. Er ist für Interessierte, die komprimiert die Feinform der Nordic Walking Technik einüben wollen.

Folgende Inhalte werden vermittelt

  1. Dehn- und Kräftigungsübungen stehen am Anfang und am Ende des Kurses.
  2. Grundtechnik Armarbeit und Beinarbeit: diagonale rhythmische Bewegung der Arme zu den Beinen, geringe Schrittfrequenz mit  raumgreifenden Bewegungen
  3. Materialkunde, Anpassung und Anlage der Stöcke, gehen mit Stöcken
  4. Erweiterung der Grundtechnik Armarbeit und Beinarbeit
  5. Erlernen der Handtechnik des Öffnens und des Schließens beim Stockeinsatz
  6. Grundtechnik Armarbeit, Beinarbeit und Stockeinsatz wird ausgefeilt, aktive Fußarbeit und die Auswirkung auf den Gang
  7. praktische Übungen zur Becken- und Schulterrotation
  8. Wiederholung der Übungen zur Verbesserung der Grundtechnik

Treffpunkt:      64291 Darmstadt/Arheilgen, Parkplatz Aldi in Arheilgen

Kosten:            Euro 40.- (inkl. Leihstöcke)

Kursdauer:     3 x 1,5 Stunden

Zeiten:              in Planung         

Anmeldung:  telefonisch unter 06151/372957

Der Kurs kommt erst ab mindestens 3 Anmeldungen zustande.